2月やのにすでに暖かくなってきましたね
来週は気温22度まであがる日があるみたいですよ(*_*)もはや半袖ｗｗ
そんな毎日ですが相変わらず朝は寒いので皆さん、体調管理に気をつけてくださいね！
弊社では健康管理の一環で筋トレ部を設立しております！
現在会員3名 5人いましたがあまりのキツさに2人脱退しました
★★HomeQuest筋トレ部 トレーニング風景★★
腹直筋と体幹に鍛える腹筋ローラー（アブローラー）です
立コロができるまでには！！！！
まずは膝コロ 膝ついてやります ※ポイントは手の力は使わずお腹の収縮で戻します！
↓↓
次は壁コロ | 壁 |д･) 壁が止めてくれるので安心ですね♪♪
これができたら
ベルトつけて立コロ きついところで補助の人が引き上げてくれます♪
これで皆さんも立コロできますね！！ ※腰痛めないように注意してください！
次回は三角筋（肩）の鍛え方のご紹介です(￣ー￣)
八尾市にチョコザップさんやジム パーソナル、ヨガ、ピラティスの店舗続々増えてますね！！
弊社でも店舗 テナント 事務所等多数ご紹介可能です！！
飲食店ももちろんです
どなたか当社近くでピラティス、オープンしてください！
店舗探します！ご紹介します！通います！笑
事業用のご相談も当社まで♪
